おはようございます！
本日も引き続き、女性のお悩みでも多い
【巻き肩】
当サロンのブログでも何度も話に取り上げていますね。
『昔より肩が前に出ている気がする』
『写真を見ると、なんとなく身体が丸い…』
そんな時に気になるのが、いわゆる巻き肩です(猫背とも違います)
デスクワークやスマホでは、手を身体の前に出している時間が長くなります。
すると胸側の筋肉は縮まりやすく、反対に背中側は引っ張られた状態が続きます。
そのバランスが崩れてくると、肩が少しずつ内側へ入りやすくなります。
巻き肩をそのままにしていると、
肩甲骨が動きにくくなり、首肩まわりの筋肉に余計な負担がかかることも。
【肩を揉んでもすぐ戻る】
という方は、
肩そのものよりも、前側の胸や腕の硬さが関係しているケースもあります。
(筋肉の硬さもありますが、神経とか骨格、関節の位置関係などの影響も)
そして巻き肩は、
【美容面】
でも印象が変わりやすい大きなポイント！
肩が内側へ入ると、
胸元が閉じて見えたり、二の腕が身体の横に広がって見えたり、背中が丸く見えたりします。
反対に肩まわりが自然な位置へ近づくと、鎖骨やデコルテが見えやすくなり、
上半身全体がすっきりした印象になります。
単に肩を後ろへ引けば良いわけではなく、
【自然にその位置でいられる身体】
に整えていくことが大切です！
次回は、
巻き肩が続くとなぜ首肩のつらさにつながるのか、、をお話ししますね！
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