こんにちは！
本日は前回の【巻き肩】 → 【肩こり/首こり】 の流れについてです。
少し前に書いたブログともほぼ内容は重複してきますが。
みなさんは肩がつらい時は、
『とにかく肩を揉んでほしいーッ！』
と思いますよね。
もちろん、硬くなった肩まわりを緩めることもとても大切です。
が、
何度ほぐしてもすぐ元に戻る方の場合、
原因が肩だけにないことも少なくありません。
頭が前へ出て、肩が内側へ入り(いわゆる巻き肩)、肩甲骨の動きが少なくなる。
この状態が続くと、
首肩の筋肉は一日中頑張って不安定な頭を支えることになります
そのため、夕方になると肩が重い、首が回しにくい、頭まで重く感じる、といった状態につながりやすくなります。
さらに、
『こっているのが普通』
になってしまうと、自分では身体の変化に気付きにくくなることもあります。
人間は【恒常性、ホメオスタシスという性質】があるので、実はここが一番やっかいです。
放置せずに身体全体のバランスを整えることで、
肩まわりだけに負担が集中しにくくなり、日常生活もラクになりやすくなります
RELIVEでは首肩だけでなく、
肩甲骨や胸まわり、腕、手、もっと言うと体の末端部の【指】なども含めて状態を見ています。
なぜなら、日常では腕や手、現代で言うとスマホ操作で【指】使う時間がとても長く、
その影響が肩へ伝わっていることも多いからです。
そして姿勢、体の位置関係が元の状態に近づき変わってくると、
身体がラクになるだけでなく、
【見た目】
にも少しずつ変化が出てきます。
次回は、
【肩こり改善が美容にもつながる理由】
をお話ししていきます！
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