こんにちは！
豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です
今年も残すところあと３週間、、
つい先日お餅を食べていたように錯覚しているのは私だけでしょうか、、、
さて、今日は
【お腹】が原因で悪い姿勢に！？
というお話です。
人間はバランスを保つために前後左右の位置を無意識(体がその動きに対して負担を減らすように自然と)のうちに決めて体を動かしています。
猫背に関して言うと、(骨盤前傾による猫背)
骨盤が前に倒れる・・・下半身が前に倒れる(股関節は後ろにずれる)
↓
腰椎(腰の背骨)が後ろに沿って反り腰に
↓
腰が反ったままだと上半身が後ろに倒れてしまうので背中を丸めて重心を前に
↓
上半身が前に倒れる事で下を向いてしまうので、アゴをつき上げて目線を真っすぐにする
(ストレートネック)
と、ざっくりですがこんな感じで体はバランスをとっています。
積み木みたいな感じですね！ジェンガみたいな、、
これはあくまで【前後】の話なので、ここに左右が加わり立体的なバランスをとっています。
良いバランス、で生活していれば姿勢は綺麗で、関節や筋肉が正しい位置やテンションなので体の不調等も出にくい状態になります。
少し長くなってしまったので、次回はその原因の一つのお腹に焦点をあてていきます
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