こんにちは！
東京都豊島区(新宿区)目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！
本日はデスクワークでお仕事をされてる方からよく聞かれるお悩み。
【夕方になると肩こりが酷くなるんですよね、、】
こんな経験はあるのではないでしょうか？
朝はそれほど気にならないのに、
仕事終わりの頃になると辛い、、
デスクワークによる肩こりでは、長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の疲労が関係している場合があります！
筋肉は体を動かしているときだけ働いている訳ではなく、姿勢を保つ為に首や肩まわりの筋肉は小さな力を出し続けています。
たとえば、パソコン画面を見ながら腕を前に置いている状態では、
肩や肩甲骨まわりの筋肉が完全に休むことができません
短時間であれば大きな問題にならなくても、それが何時間も、、
と続くと筋肉に疲労が蓄積して
【重い、張る、だるい】といった感覚につながることがあります
さらに、仕事に集中していると無意識に肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったりすることもあります。
だからこそ、肩こり対策では【肩を強く揉む】だけではなく、
長時間同じ状態にならないことが大切です。
仕事の合間に立ち上がる、肩甲骨を動かす、深呼吸をするなどこまめに身体をリセットしてみましょう！
目白駅徒歩3分の整体RELIVEでは、気になる肩だけでなく全身の状態、動きを確認しながら施術を行っていきます。
【夕方になると肩こりがつらい、、】
という方は、身体の使い方から一度見直してみましょう！
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美癒整体 ＲＥＬＩＶＥ
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