こんばんは！
東京都新宿区(豊島区)目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！
さて、引き続き挑戦的なタイトルのお話について。
前回は【一次湾曲】【二次湾曲】についてのお話の続きと、
人は構造的に【もともと猫背ですよ】というお話をしました。
猫背というと大げさかもですが、そもそも構造的に丸みがあるという事ですね。
この、【構造的丸み】が強くなる原因のほとんどが、
【骨盤】と【頭】の位置関係でおこりやすくなります。
体幹部において頭と骨盤というのは、日常生活で
【優先的に動かして(動かしやすい)バランスを取りやすい】部位です。
例えば、、
●頭(首)を前に出す動作というと、、
・パソコンの画面をのぞき込む(特に目が悪い人)
・手元でスマートフォンを見る
・車の運転をする時
・ソファに座ってテレビを見る
などなど。
●腰を反ったり丸めたりする動作、、、
反る
・高い所の荷物を取る
・うがいをする時
・重い荷物を持ったり、産後のお母さんであれば赤ちゃんを抱っこする時
・普段からヒールを履く人(履いて人)
丸める
・床の荷物を取る
・靴を履く
・ダラっと椅子(ソファ)に座る
・横向きで寝る人
・鏡に顔を近づけて洗顔、歯磨きする人
などなど。
なんとなくですが、上記の事は誰しもがやりますし心あたりある動き方かと思います。
【背骨(胸、胸椎)】を動かす、という意識で動いてはないですよね？(おそらく。。)
お話は引き続き次回になります！
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