おはようございます！
東京都新宿区(豊島区)にあります美癒整体RELIVEの田中です！
引き続き、本日も【リンパ】のお話。
本日は、
【整体を受けるとリンパの流れにはどんな変化があるの？】
というお話です。
リンパをながしたーい！というお客様もチラホラいらっしゃいます。
まず大前提として、
整体＝【詰まったリンパを力いっぱい強制的に流す】という事ではありません。
ここだけの話、よくオイルマッサージやエステ等でグイグイ流す手技。
あれはむしろリンパが【流れにくい】です。
リンパ液の流れは、筋肉の動きや呼吸、リンパ管自体の動きなどによって支えられています。
例えば長時間座っていると、ふくらはぎなどの筋肉を動かす機会が減ります。
すると筋肉によるポンプ作用が弱くなり、
『夕方になると脚が重い』
『靴下の跡がくっきり残る』
といった状態につながることがあります。
整体では、脚だけを見るのではなく、
【骨盤まわりや股関節、背中】などのこわばりにもアプローチしていきます。
筋肉の緊張がゆるみ、身体を動かしやすくなることで、
【本来の循環が働きやすい身体の状態をサポートする】
という考え方です。
また、意外と大切なのが
【呼吸】。
身体が緊張している方は呼吸が浅くなっていることも多いです。
施術中に身体の力が抜けて、
ゆっくり深い呼吸がしやすくなることも、体液の循環を助ける一つの要素になります
なので個人的には、
【リンパを無理やり流す】
というより、
【筋肉・呼吸・身体の緊張を整えて、自然な循環を手助けする】
という表現の方がしっくりきます。
強く揉めば揉むほど良い、というわけでもありません。
身体全体のバランスも含め、むくみが気になる方はてお気軽にご相談ください！
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