こんにちは！
急に寒さが和らぎ、日中はポカポカするくらいあったかくなった気がします！
今日はタイトルの通り、
【姿勢を改善】
となると硬くなっている筋肉を、
ほぐして柔らかくして、ストレッチしましょう！！
なんて言われたり、サロンで施術されるかもしれません。
もちろん、とても大切な部分ではあるのですが、上記の事だけだと、
確実に！！
姿勢の戻り、が発生すると思います。
姿勢改善のbefore、after、という写真をよく載せているサロンもあるのですが、硬くなった所をほぐしてストレッチすればよほどの状態でなければ背筋ピーン！姿勢ピーーン！！の状態になるんですね。
直後、、なので。
【治る】
というのはそんな事ではなく、姿勢でいうと何も考えず継続的にキープ出来る、肩こり、腰痛であれば症状が出なくなる状態(風邪なども同様)の事を言います。
悪姿勢というのは一過性ではなく、継続的に長い年月をかけて蓄積して体に定着しているものなので、硬い筋肉を柔らかく柔軟にするだけで治るような簡単なものではありません。
体には
硬い部分(使われ過ぎてしまっている)
もあれば、逆に
柔らかい部分(使われていない部分)
が必ず存在します。
なので、この柔らかい部分を最終的にどう使えるようにしていく、わかりやすくいうと逆に硬くしていくか、が姿勢改善のキーポイントになります。
次回はお話の続きになりますね！
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