こんにちは
豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です
久しぶりに天候が崩れ気味で湿気が多く、なんだか体の重さを感じます、、
今日は足首についてです！
お客様からよく
『 足首が硬いんです！！ 』
とよくお話を伺います。
足首が硬いというのは、足首が回らないとか、上下に動かない、とかだと思いますが、
実はタイトルにもある通り、
【 踵(カカト) 】
がとても重要になってきます。
足首周りにもたくさん骨や筋肉などがありますが、その組織を包帯のように覆っているのが、
【 筋支帯(きんしたい) 】
と呼ばれるものです。
その筋支帯が、カカト、に付着している事が多く、カカト、が硬くなる事により筋支帯が硬くなり、足首の動きの制限を起こしてしまいます。
RELIVEでは足首の硬さや調整をする際にはカカト、踵骨(しょうこつ)へのアプローチをしっかりとする事により足首の可動性をよくしていきます！(もちろんそれ以外にもアプローチします)
足首の動きが良くなる事で、ふくらはぎの筋肉が動きやすくなり、浮腫や足の疲れ、膝の痛み、腰痛、また足が細くなる手助けをしてくれるなど美容的効果もあります！
何でもそうですが、支える土台、が体にとってもものすごく大事になってきますので、辛さや気になっている部位だけではなく、体全体をフォーカスしてメンテナンスをしていきましょう！
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美癒整体 ＲＥＬＩＶＥ
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