こんにちは！
先日は夏のお悩み編という事で、下半身のラインの崩れについて少しお話をさせて頂きました！
今回はその一つとしてO脚のお話です！
O脚というと、膝の間が広がって膝が左右でくっつかない、、というのがイメージとして強いと思います。
ではなぜそうなってしまうのか？をたどっていくと、実は足の使い方、に問題が多い事が多いです。
特に親指と人差し指、体の中心に近い指の筋力低下や使い方が悪くなってくるとO脚になりやすい傾向があります。
親指の『腹』がうまく使えない事により、膝下の骨(脛骨)が外に捻じれてきてしまいます。
本来股関節からくるぶしまでが比較的真っすぐにバランスを保たれているのですが、膝が捻じれる事により、今度は膝の上にある太腿の骨がバランスを保とうと内側に捻じれてきてしまいます。
膝下は外に捻じれ、太腿は内側に捻じれるという『XO脚』になる事により、股関節のつまり、お尻の筋肉の弱化、骨盤底筋の弱化による内臓下垂、下っ腹、などなど、脚のラインの見た目だけでなく、体の内部にまで影響が出てきてしまいます！
(日本人で一番多いと言われているのがXO脚です。)
Ｏ脚に限らず、骨格の歪みは短期的に出来るものではない為、改善していくには人によりけり時間はかかりますが、改善する事により体重が変わらなくとも体が細く、スッキリと見えてくるので、お悩みの方は早い段階でメンテナンスをされると良いと思います！
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