こんにちは！
タイトルの、
ぽっこりお腹。
気になりますよね。。
当サロンでは最初のカウンセリングにお悩みをいくつか挙げて頂くのですが、
ぽっこりお腹が気になるんです！！
とはお客様の方からはあまり言われません。
おそらくですが、
それが普通になってしまっている。
諦めてしまっている。
こんな感じだと思います(違ったらゴメンナサイ、、)
原因としては、
１ 食生活によるカロリー等のとりすぎ(脂肪の蓄積)
２ 内臓が下がってしまっている(内臓下垂、胃下垂、腸下垂)
３ 便秘(便が溜まって硬く、膨れてしまっている)
４ 筋力の低下(主に内転筋、骨盤底筋、腹筋群(特に下側)など)
ざっと分けると上記のようなものが原因としてあります。
１に関しては食事の管理をする。特に何を食べてはダメ！！
という事ではなく、自分がまずどれだけの食事をしているのか知る事から始めましょう！
２～４に関してはどれもが相互に関係してくると思います。
例えば、
筋力の低下により内臓が支えられなくなって落ちてきた。
内臓が落ちてきた事により、腸が潰されて蠕動運動の妨げになっている(便が詰まる)
とか、言い出したら繋がりにキリがありません、、
では、整体で出来る事は、、、！？
長くなってしまうので、次回も続きのぽっころお腹パート２にて！
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美癒整体 ＲＥＬＩＶＥ
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